看便便颜色、识别健康情况?

棕色

正常颜色的便便。

棕色来自血液。便便的棕色，来自于我们鲜红的血液。每天，我们的血液中会生成大量的死亡红血球，它们所含的血红蛋白被分解成血红素和胆红素。胆红素被转移到肝脏，随后进入胆汁，把它染成棕黄色。随后，胆汁被排入十二指肠参与消化脂肪的过程，而胆红素沿着肠道一路下行，与消化中的食物充分混合，给它们染上了棕黄色。

绿色

食物从肠道里跑的太快了，你有一些受寒、吃了冰冷刺激的食物；或者因为消化不良，一些食物的酸碱发生变化，导致肠胃的酸碱度分泌有改变；或者摄入了含绿叶素的蔬菜，绿叶素没有被肠胃没有完全吸收和消化的时候，很容易通过便便排出体外，这种情况下便便就是绿色的。

黄色

恶臭的黄色便便指示了你身体里大量脂肪的存在，最近吃的生冷辛辣油腻食物较多，饮食缺乏规律，导致脾胃不和、消化不良、吸收紊乱。

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