鼻炎高发季，如何预防？

春天是鼻炎的高发季，特别是过敏性鼻炎，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻痒、头痛嗜睡等鼻炎症状让很多人烦躁不安。鼻子是顺畅呼吸的第一器官，最易受到细菌的感染。现代生活中，环境污染、汽车尾气、细菌灰尘，时刻都会影响鼻腔的健康，据统计我国鼻炎患者的发病呈人数多，范围广、发病急的趋势，在我国鼻炎的发病率高达37%，目前我国的鼻炎患者的数量还在以每年3%的速度递增，鼻部疾病的患病率占耳鼻喉科疾病的20%。

 

 

 

 

鼻炎的分类和表现症状

 

 

1.慢性鼻炎

慢性鼻炎主要症状表现为长期间歇性或交替性鼻塞，导致头晕脑胀，严重影响睡眠、工作和学习。黏脓性鼻涕常倒流入咽腔，出现咳嗽、多痰。

 

2.急性鼻炎

急性鼻炎的初期1到2天病人常有全身不适、畏寒、发热、食欲不振、头痛等。鼻腔及鼻咽部干燥、灼热感，鼻内发痒，频发喷嚏。急性期2到5天，原有症状加重，成人体温38度左右，小儿高达39度以上，常因高热出现呕吐、腹泻、昏迷甚至抽搐。

 

3.药物性鼻炎

药物性鼻炎是长期使用各种伤害鼻黏膜的鼻炎药物或激光、手术，导致鼻腔持续性鼻塞，时常流鼻血。

 

4.萎缩性鼻炎

萎缩性鼻炎主要症状表现为呼吸恶臭、鼻腔分泌物呈块状、管筒状脓痂，不易擤出，用力抠出干痂时，有少量鼻出血。常误以为是感冒的初期鼻炎。

 

5.过敏性鼻炎

过敏性鼻炎即变应性鼻炎，是易感个体接触变应原后，主要由IgE介导的鼻黏膜慢性炎症。常见的变应原包括花粉、螨虫、真菌、动物毛屑等，临床上以发病时间、症状发生频率以及症状严重程度进行分类。以发病时间分类，包括季节性的（如花粉）、持续/常年性的（如尘螨）、偶发的（患者暴露于不正常的环境中（如有宠物的家庭）。春秋季节发病的就属于季节性鼻炎。主要症状是鼻痒，阵发性喷嚏，大量清水样鼻涕以及鼻塞。

 

 

 

 

鼻炎的预防

 

 

1.寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法。

 

2.少吃寒凉食物，中医认为，鼻炎患者属虚寒体质。寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，应当避免冰品、寒凉生冷之品。

 

3.少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果，农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

 

4.少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物，如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物，无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物，蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物，蘑菇等真菌类食物。

 

5.避免食用有添加物的加工食品，有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

 

6.忌烟，避免出入于温差较大的场所，避免或减少尘埃、花粉等刺激。

 

7.穴位按摩，经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧。

 

8.注意休息，加强保暖，多锻炼，积极治疗。

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