糖尿病的常见误区有哪些？

糖尿病是以血糖水平增高为特征的代谢性疾病。临床上主要分为1型和2型糖尿病，一般认为由遗传因素和环境因素共同参与引发。1型糖尿病多发于儿童和青少年，发病急剧，体内胰岛素绝对不足，必须使用胰岛素治疗，否则将会危及生命。2型糖尿病是多在35岁之后发病，患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，而是一种效果上的相对缺乏，2型糖尿病占糖尿病患者的90%以上。生活中我们对糖尿病存在很多误区，今天我们就来聊聊这些也许你也犯过的误区。

 

 

 

1 吃太多甜食会导致糖尿病

 

糖尿病的病因十分复杂，简单来说是多种遗传因素和环境因素共同作用的结果。好消息是，健康人吃太多甜食不会直接导致糖尿病。但坏消息是，摄入过多的糖是会导致体重增加的，而超重、肥胖则是很明确的糖尿病危险因素。所以想要预防糖尿病，还是要保持均衡的饮食习惯。

 

 

2 糖尿病一定要用胰岛素

 

很多2型糖尿病患者体内胰岛素的含量并不低，他们的血糖控制不好是因为身体组织对胰岛素的“反应”弱了。所以2型糖尿病患者最初是建议药物治疗的，有些药物可以让体内组织对胰岛素更“敏感”，也就增强了血糖的调节能力。此外，2型糖尿病十分重视生活习惯的管理，减少压力、调整饮食、运动都是治疗的“法宝”，所以治疗时应该优先选择这些方式，而不是胰岛素。

 

 

 

3 只要控制血糖就没事？

 

国际糖尿病领域两项大型研究——糖尿病控制与并发症试验和英国前瞻性糖尿病研究表明：严格控制血糖可以使糖尿病微血管并发症（即肾、视网膜及神经系统并发症）减少大约2/3，对大血管并发症也有一定预防效果。但是，“减少”不等于“没有”。阻止并发症不能只控制血糖，只有全方位地控制各种危险因素（如血糖、血压、血脂、血黏度及肥胖等），稳定血糖，才能减少糖尿病慢性并发症的发生。

 

4 糖尿病能不能治愈？

 

目前唯一有可能治愈糖尿病的治疗方法是胰岛移植，但是此方法尚未大量应用于临床，对于糖尿病的治疗，目前仍是以口服降糖药和注射胰岛素以及控制饮食为主。

 

 

 

怎样预防糖尿病？

 

• 改变不良饮食习惯：选择低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食，少吃垃圾食品；

 

• 增加日常活动量：每天进行至少20分钟的中等强度活动；

   

• 定期测量体重：最好将体重维持在正常水平；

   

  糖尿病具有家族遗传倾向：有一些患者在糖尿病发病初期是没有明显症状的，建议有糖尿病家族病史、身材肥胖、缺少运动、有不健康饮食习惯的高危人群，要定期到医院进行血糖检测。

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