脂肪肝的根因是痰湿，调理须趁早

脂肪肝，脂肪在肝里过多的沉积，和高血脂相似。就像是河流里的垃圾过多，沉积堵塞了水坝枢纽（肝）

为什么身体的垃圾过多呢？

根源在于脾胃虚弱，导致食物无法完全被运化成为元气，多余的成为湿，时间一久形成了痰湿，痰湿堆积在肝里形成脂肪肝

脂肪肝就是因为痰湿堆积到肝

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脂肪肝的根因是痰湿。而脂肪肝加重后，肝的疏泄功能受阻，表现为肝火盛，肝木盛则克脾土，会进一步加重脾虚，而脾虚导致痰湿更加秽浊、黏滞、稠厚，痰湿又是脂肪肝的根因… 这死循环了~

病的来路就是它的去路。脂肪肝宜健脾祛湿、调和肝脾

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脂肪肝分级

轻度：口苦口气重、困倦懒散、皮肤头发油腻、舌边有齿痕、脾气暴躁

中度：脸色发黄，皮肤暗沉，皮肤长斑，头脑昏沉，厌食油腻

重度：食欲不振，右肋下不适，恶心干呕，腹胀，黄疸

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脂肪肝调理

宜：用健脾祛湿，调和肝脾的代茶饮调理

吃：燕麦、苦荞、小米、薏米、荷叶、绿豆、芡实

宜：饮食规律清淡，

睡眠充足

有氧运动

艾灸或按揉三阴交、阴陵泉、丰隆

忌：

肥甘厚腻，如红肉、重油重盐

生冷寒凉, 如冷饮、海鲜、牛奶、水果

受寒受凉，如吹冷空调，冷水澡，

压力大，思虑过重，心情抑郁发怒

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